반응형 전체 글51 마누카꿀, 유방암 예방, 치료의 비밀 놀라운 항암 효과 여러분은 단 5분 안에 유방암 예방과 유방암에 도움되는 건강꿀팁을 알아가실 수 있습니다. 이 간단한 습관이 당신의 몸을 완전히 바꿀 수 있습니다. 액체 금으로 불리는 마누카 꿀!여성암 발병률 1위, 유방암!마누카 꿀이 유방암 예방 효과가 있다는 거 알고 계셨나요?구매하러가기 → 유방암의 현실유방암은 생각보다 우리 주변에 더 가까이 있습니다. 2021년, 한국에서는 28,000명이 넘는 여성이 유방암 진단을 받았고, 35세에서 64세 여성에겐 발병률 1위인 암입니다. 또한 전 세계적으로는 약 230만 명의 여성이 유방암을 앓고 있죠. 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 일처럼 보일 수 있지만, 중요한 건 조기 발견입니다. 유방암은 1기에 발견되면 완치율이 무려 98%에 달하지만, 4기에 이르면 생존율은 .. 2024. 9. 25. 중년층을 위한 아메리카노 커피 건강 가이드 많은 중년층 분들이 하루를 시작할 때 아메리카노 한 잔으로 활력을 얻곤 합니다. 하지만 과연 아메리카노가 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 아메리카노 커피가 중년층 건강에 미치는 영향에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다. 아메리카노의 장점 1. 강력한 항산화 효과아메리카노에 포함된 폴리페놀은 강력한 항산화 물질입니다. 2021년 New England Journal of Medicine의 연구에 따르면, 이러한 항산화 물질은 체내 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 제2형 당뇨병 위험 감소커피를 정기적으로 마시면 제2형 당뇨병 위험이 낮아질 수 있습니다. 하버드 공중보건대학원의 2014년 Diabetologia 저널 연구 결과, 하루 1-3잔의 커피를 마시는 사람.. 2024. 9. 20. 키위의 효능, 소화와 혈당 관리 팁 온 가족이 모여 즐거운 시간을 보내는 이때, 빠질 수 없는 것이 바로 음식이죠. 갈비찜, 모듬전, 송편 등 명절 음식들은 기름지고 열량이 높아 소화가 힘들고 혈당 관리도 걱정이 됩니다. 오늘은 이러한 문제를 동시에 해결할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 추석 음식과 소화, 혈당 문제추석 음식의 공통점은 바로 기름지고 열량이 높은 음식이라는 것입니다. 명절 분위기와 함께 음식을 많이 먹다 보면 소화가 어려워지거나 복부 팽만감, 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 특히 잡채나 송편처럼 탄수화물이 풍부한 음식을 많이 먹으면 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 당뇨병 환자라면 특히 주의가 필요하죠.키위의 건강 효과이런 문제를 해결해 줄 수 있는 과일이 있습니다. 바로 키위입니다. 키위는 혈당 관리와 소화에 도움.. 2024. 9. 19. 만성신장병 환자가 피해야 하는 음식 신장은 우리 몸의 ‘청소부’ 역할을 하며 중요한 장기 중 하나입니다. 그러나 한 번 손상되면 회복이 어려워 심각한 경우 투석이나 이식이 필요하기도 하죠. 따라서 신장 건강을 지키기 위해서는 인 함량이 높은 음식을 피하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 인 함량이 높은 음식들과, 음식을 먹을 때 인 섭취를 줄일 수 있는 조리법에 대해 알아보겠습니다. 신장의 역할과 중요성신장은 혈액을 여과해 노폐물을 제거하고, 필요한 물질은 재흡수하는 중요한 역할을 합니다. 체내 독성 물질이 쌓이는 것을 방지하고, 체내 항상성을 유지하는 것이죠. 그러나 신장이 제대로 기능하지 못하면 요독증이 발생할 수 있으며, 피로, 메스꺼움, 구토 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 체내 수분 균형이 깨져 다리, 손, 폐가 붓는.. 2024. 9. 18. 혈당 관리에 도움되는 과일(당뇨 환자 과일 섭취 가이드) 혈당 관리에 도움되는 과일은?과일이 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 신선한 과일은 건강한 사람에게 당뇨병을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 하지만 당뇨 환자는 과일 섭취에 신경을 써야 한다는 이야기를 들어보셨을 텐데요, 사실 이는 오해입니다. 과일을 적절히 섭취하면 당뇨를 악화시키지 않고 오히려 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자에게 도움이 되는 과일 정보를 공유하고, 건강한 분들에게도 혈당 관리와 다이어트에 유익한 정보를 제공하겠습니다.과일과 당뇨: 당화 혈색소와의 관계과일이 당뇨에 미치는 영향을 이야기하기 전에, 당화 혈색소에 대해 알아보겠습니다. 당화 혈색소는 혈당이 높아지면 포도당이 혈액 속의 혈색소와 결합해 형성되는 물질입니다. 혈당이 높을수록 당화 혈색소 수.. 2024. 9. 17. 오곡밥의 놀라운 효능과 주의해야 할 점 오곡밥의 놀라운 효능과 주의해야 할 점어릴 적 어머니께서 "건강해지려면 곡물밥을 먹어라"라고 말씀하시던 기억, 여러분도 있으신가요? 곡물밥은 찹쌀, 수수, 보리, 콩, 조 등 다섯 가지 곡류가 어우러진 오곡밥을 뜻합니다. 이는 전통적으로 건강식으로 알려져 있으며, 영양소가 풍부한 식사로도 유명하죠.하지만, 이렇게 건강한 오곡밥도 모두에게 좋은 것은 아닙니다. 오히려 주의가 필요한 경우도 있죠. 오늘은 오곡밥의 장점, 그리고 누가 오곡밥을 피해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.오곡밥의 다양한 종류와 영양소여러분은 주로 어떤 밥을 드시나요? 흔히 먹는 흰쌀밥부터 현미밥, 그리고 오곡밥까지 다양한 밥 종류가 있죠. 특히 오곡밥은 건강에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 흰쌀밥이 혈당을 빠르게 올리는 반면, 여러 곡.. 2024. 9. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
