전체 글15 잠자기 전 물마시면 좋은 이유 매일 아침 일어나셨을 때 잠을 설친거같고 푹자지못해 항상 몸이 찌뿌둥하신다면 이 글을 주목해서 보셔야합니다. 간단하고 쉬운 방법으로 우리는 신체나이를 더 젊게만들 수이 있습니다. 그것은 바로 자기 전에 물한잔을 먹는 것입니다. 그렇다면 왜 자기 전 물한잔이 우리를 젊게만드는지 과학적인 근거를 바탕으로 소개해드리겠습니다. 아울러 물을 어떻게 마시면 좋을지까지 소개해드리겠습니다.1. 수분과 우리 몸의 관계많은 분들이 아침에 물한잔이 몸에 좋다는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 우리 몸은 60~70%가 수분으로 이루어졌기 때문에 우리의 몸과 수분은 뗄려야 뗼 수 없는 관계입니다. 하지만 자기 전에 물 한잔도 우리 건강에 강력한 도움을 준다는 사실 알고계셨나요? 잠이 보약이다라는 말처럼 수면은 우리 삶의 엄청난 비.. 2024. 8. 31. 부추의 효능과 섭취방법 부추의 효능과 섭취방법부추, 얼마나 알고 드시나요? 오늘은 식탁에서 쉽게 찾을 수 있는 재료 중 하나인 부추에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연구결과를 바탕으로 이 작은 채소가 어떻게 우리의 건강에 큰 도움이 되는지, 그리고 어떻게 먹어야 더 큰 건강효과를 내고 영양 손실도 줄일수 있는지 차례대로 설명 드리겠습니다. 부추는 전통적으로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요. "부추는 그 어떤 약보다 강하다"는 유명한 말이 있을 정도입니다. 왜냐하면 비타민 C, 비타민 K, 그리고 알리신 성분이 풍부하여 우리의 건강에 많은 이점을 제공하기 때문입니다.특히, 알리신이 있어서 강력한 항산화제와 항균제로써 우리 몸의 감염과 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그럼 부추의 주요 효능을 핵심만 설명드리니 집중하시기 바.. 2024. 8. 25. 마늘과 궁합이 좋은 식품/ 안좋은 식품 Best3 마늘과 궁합이 좋은 식품/ 안좋은 식품 Best3"하루에 마늘 한 쪽이면 병원 문턱도 안 간다"라는 말이 있을 정도로 마늘은 우리 건강에 엄청난 이점을 제공합니다. 그동안 몰랐던 마늘의 놀라운 효능, 그리고 함께 먹으면 효과가 배로 되는 음식, 그리고 같이 먹으면 건강에 안좋은 피해야 할 음식까지 모두 알 수 있습니다. 항상 여러분 건강에 도움이 되는 정보만 소개하겠습니다.1. 마늘의 효능과 효과 한국인의 밥상에서 마늘을 빼놓을 수 없는데요. 여러분 중에서도 마늘을 좋아하시는 분들이 참 많을거라 생각됩니다. 그렇기에 마늘에 대해 더 잘아는 지혜가 필요합니다. "마늘은 면역력을 높이고, 심혈관 건강을 지키는 최고의 자연 선물이다." 라는 말이 있습니다. 그만큼 마늘은 '천연 항생제'로 불릴 만큼 강력한 효.. 2024. 8. 24. 이전 1 2 3 다음
