간 영양제 구매 전 필수 확인! 밀크씨슬과 실리마린 비교, 함량 총 정리

밀크씨슬과 실리마린에 대해 얼마나 알고 계신가요? 간 영양제 대표 성분으로 밀크씨슬과 실리마린을 많이 보실텐데요. 두 성분의 차이를 구분하는 것이 어렵습니다. 이 글에서 두 성분의 차이와 간 영양제 구매 전에 꼭 알아야 할 필수 상식 알려드립니다.

 

1. 밀크씨슬 vs. 실리마린

밀크씨슬은 서양 엉겅퀴라는 식물의 이름이고 그 안에 포함된 활성 성분이 바로 실리마린입니다. 따라서 밀크씨슬 제품과 실리마린 제품은 사실상 동일한 개념이에요. 

• 밀크씨슬: Silybum marianum으로 건강기능식품과 일반의약품으로 모두 사용
• 실리마린 함량이 표시된 제품이라면, 밀크씨슬 추출물 중 유효 성분의 비율을 의미

 

2. 실리마린 함량 의미

건강기능식품과 일반의약품의 밀크씨슬 원료에는 대개 50%의 실리마린이 포함됩니다. 만약에 밀크씨슬 추출물 200mg인 제품이 있다면 실리마린이 약 100mg 포함된 것이죠.

 

피로 회복 효과를 높이기 위해 실리마린 함량이 많을수록 무조건 좋은 것은 아닙니다. 실리마린의 적정 함량은 제품의 섭취 목적과 사용법에 따라 달라지기 때문입니다.

 

3. 밀크씨슬, 건강기능식품 vs. 의약품?

밀크씨슬은 원래는 일반의약품으로 개발되었습니다. 따라서 약국에서만 구입할 수 있었죠. 하지만 2009년부터 밀크씨슬 추출물이 개별인정형 건강기능식품으로 등록이 되면서 일반 소비자도 쉽게 구매가 가능해졌습니다.

 

건강기능식품과 의약품 중 의약품이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 건강기능식품은 잔류 농약 검사, 중금속 관리 기준를 통과하고 의약품과 동일한 수준의 관리가 이뤄지기 때문에 반드시 의약품이 좋은 것은 아닙니다. 따라서 개인의 필요에 따라 선택하시면 됩니다.

 

의약품 밀크씨슬을 보면 10배 추출물이라는 표기가 있는데요. 이렇게 표기된 밀크씨슬과 건강기능식품에서의 밀크씨슬 추출물은 본질적으로 같습니다. 10배 추출물이라고 효과가 더 강하다고 보기 힘들고 제조 방식에 따른 마케팅 전략으로 볼 수 있습니다.

 

4. 밀크씨슬 구매 전 고려사항

건강한 피로 회복 효과를 위해 간 영양제 구매 전에 아래 내용을 확인하는 것이 좋습니다.

1. 제품 라벨 확인: 실리마린 함량과 추출물의 출처 반드시 확인

2. 의약품 또는 건강기능식품: 특정 효과를 기대한다면 전문가와 상담 후 선택

3. 검증된 브랜드 선택: 안전성 검사와 제조 과정에서 신뢰할 수 있는 브랜드 선택

 

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