반응형 혈당스파이크 식습관1 심정지가 올수도 있는 고혈당 쇼크의 무서움, 혈당스파이크가 생기는 식습관 이 글을 선택하셨다면 혈당이 롤러코스터처럼 오르내리는 경험을 하신 적이 있으시겠죠. 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 밀가루 음식과 혈당 스파이크의 관계, 개선하기 위한 방법에 관한 글입니다. 1. 혈당 스파이크에 대해혈당 스파이크는 음식을 섭취한 후에 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말해요. 정상적인 경우라면 공복 상태에서 음식을 섭취하고 한 시간 뒤면 혈당이 140mg/dL을 넘지 않아야 해요. 하지만 혈당 스파이크가 발생하면 이 수치를 초과하게 되요. 이는 수치는 몸의 당 조절 시스템에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 2. 밀가루 음식과 혈당스파이크의 관계밀가루는 대표적으로 정제된 탄수화물로 이런 정제된 밀가루로 만든 음식을 혈당 스파이크를 유발하는 대표 음식이에요. 밀가루.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
