반응형 오블완1 장이 약한 사람이 조심해야할/피해야할 음식 장이 약한 사람이 조심해야할 음식1. 커피한국인에게 모닝커피는 필수처럼 보이죠. 저도 아침이면 빈 속에 커피를 자주 마시곤 하는데요. 이런 커피가 가진 효과 중에 하나가 바로 소화 촉진이에요. 하지만 커피를 마시면 소화 과정이 빨리 진행되기 때문에 음식을 제대로 소화하지 못하게 되어 위장에 부담이 갈 수도 있죠. 또한 커피를 마시면 이뇨작용으로 변비가 생길 수 있어서 물도 함께 마셔줘야 좋아요.소화 촉진: 커피 속 클로로겐산 성분이 있어 위산 분비를 촉진하여 소화 과정을 가속화해요. 그래서 위에 있던 음식물이 단시간 내에 장으로 내려가면서 배변 신호가 빨리 올 수 있어요.가스트린 분비: 커피는 가스트린 호르몬의 분비를 늘려 위, 소장, 대장의 움직임을 촉진해 배변을 유도해요.추가적으로 커피는 항산화 성분.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
