반응형 마그네슘 영양제 효과1 피로회복 영양제도 소용없다면 의심해보세요! 마그네슘 영양제 알아보기 피로회복 영양제를 드시는대도 피곤함이 지속된다면 이것을 의심해봐야 해요. 피로회복 영양제하면 다들 비타민 B군을 떠올리실텐데요. 아무리 피로회복 영양제를 먹어도 변화를 느끼지 못하면 마그네슘 결핍일 가능성이 있어요. 최근 연구를 보면 한국인의 절반 정도가 마그네슘이 부족하다고 알려져 있지만 많은 분들이 잘 모르고 있어요. 마그네슘이 피로회복과 어떤 연관이 있는지 에너지 부족의 해결책이 될 수 있는지 그리고 어떤 방식으로 섭취하면 좋을지 자세히 알아볼게요. 마그네슘 역할우리 몸이 에너지를 만들어낼 때의 핵심 요소는 ATP(아데노신 삼인산)로써 ATP는 우리가 숨 쉬고 움직이고 생각하는 모든 활동의 에너지원이죠. 이런 ATP를 제대로 작동시키려면 반드시 마그네슘이 필요해요. 만약에 마그네슘이 결핍되면 ATP.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
