반응형 굴1 가을제철 건강 음식 TOP3 가을이 오면 자연이 선사하는 최고의 선물 중 하나가 바로 제철 해산물입니다. 오늘은 중년 남성과 여성의 건강을 책임질 가을철 꼭 먹어야 하는 건강 음식 TOP 3를 소개해 드리겠습니다. 각 해산물의 효능, 신선한 재료를 고르는 방법, 간단한 조리법 알려드립니다.남성 건강에 좋은 굴굴은 가을철 살이 통통하게 오른 상태로 남성에게 특히 좋습니다. 굴에는 아연(Zn)이 풍부한데, 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하여 성 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.연구에 따르면, 40대 이후 남성의 테스토스테론 수치는 매년 약 1%씩 감소합니다. 하지만 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 이 수치를 유지할 수 있습니다.굴의 주요 영양소는 면역력 향상, 상처 치유, 그리고 뼈 건강에 기여하는 비타민 D와 오.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
