반응형 건강레시피1 건강하고 오래 사는 무병장수 밥상 알아보기 (토마토 마늘밥, 닭가슴살 샐러드) 백세시대에 오래도록 건강하게 사는 것은 모든 이의 소망이죠 최근 건강한 장수의 비결 중 하나가 바로 ‘식습관’에 있다는 내용이 있는데요. 이 글에서 장수를 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강 장수의 핵심, 식습관의 중요성건강은 단순히 질병이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태를 의미합니다. 건강한 식습관은 이런 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히 고령으로 갈수록 소화 기능이 저하되고 영양 불균형이 발생하기 쉬워서 균형 잡힌 식단이 건강 유지에 필수적이죠. "음식을 잘 먹으면 암 절대로 안 걸린다”는 말은 음식 섭취가 건강에 미치는 큰 영향을 단적으로 보여주는 말입니다. 세계보건기구(WHO)도 만성 질환의 주요 원인 중 하나로 잘못된 식습관을 지적하며 건강한.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
