피로회복 영양제는 비타민 B군을 빼놓을 수 없습니다. 비타민 B군 함량이 높은 제품 중에서도 플러스로 좋은 성분이 포함된 제품 4가지를 추천드려요. 비타민B 외에 코큐텐, 태안인, 홍경천, 아르기닌 등 다양한 성분이 들어있는 제품이라서 피로 개선과 에너지 대사 작용에 도움을 주는 인기 상품이에요.
1. YDY 액티브B-Q10
YDY 액티브B-Q10은 비타민 B군이 많이 들어있는 제품으로 비타민 B군 외에 코큐텐, 태안인, 홍경천 등의 추가 성분이 들어 있어서 피로를 자주 느끼고 에너지가 모자람을 느끼시는 분께 적합해요.
1. 특징
- 두 알 기준 비타민 B군 고함량 함유.
- 비타민 B12: 1,000㎍.
- 활성형 엽산: 400㎍.
- 코큐텐: 100㎎ (두 알 기준).
- 추가 성분: 태안인, 홍경천.
2. 효과
- 에너지 대사 활성화, 항산화 효과, 혈압 관리.
- 비타민 B군과 코큐텐의 조화로 피로 회복과 세포 보호 효과.
3. 추천 대상
- 에너지가 부족하고 항산화와 활성 비타민 섭취를 원하는 분의 스트레스를 완화시킵니다.
2. 닥터제안 비타포뮬러
닥터제안 비타포뮬러는 비타만 B군에 스트레스성 피로회복에 좋은 홍경천과 비타민 C,D가 균형있게 함유되어 스트레스성 피로를 느끼시는 분께 추천해요.
1. 특징
- 두 알 기준 비타민 B군 약 100 ㎍ 함유
- 홍경천 포함(스트레스성 피로 개선 도움)
- 추가 성분: 비타민 C (100㎎), 비타민 D (600IU)
2. 효과
- 에너지 생성과 피로 개선
- 홍경천으로 스트레스 완화 기능성 추가
- 냄새가 거의 없어 복용이 간편
3. 추천 대상
- 스트레스로 피로를 느끼는 분
3. 프로메드 에너지솔루션
프로메드 에너지솔루션은 소형 알약 모양이라서 먹기에 편하고 스트레스를 줄이고 긴장이 많은 분께 적절해요.
1. 특징
- 두 알 기준 비타민 B군 50~100㎍ 함유.
- 태안인 포함 (스트레스성 긴장 완화 도움).
- 소형 알약, 복용 용이.
2. 효과
- 에너지 생성 긴장 완화
- 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 데 적합.
3. 추천 대상
- 스트레스를 자주 받고 긴장 완화를 원하는 분.
4. 체크오 아르타민
체크오 아르타민은 물에 타서 마시는 형태로 호불호가 강할 수 있어요. 특히 운동 중에 먹기 쉬워서 운동을 하면서 에너지를 채울 필요가 있는 분께 적합해요.
1. 특징
- 한 포 기준 아르기닌 3,000㎎, 비타민 B군 10~50㎍ 함유.
- 물에 타서 마시는 형태, 기호성 높음.
- 운동 중 섭취에 적합.
2. 효과
- 운동시 에너지 보충 및 피로개선
- 아르기닌과 비타민 B군의 조화
- 운동 시 편리한 음료 형태
3. 추천 대상
- 운동하면서 에너지 보충이 필요한 분
✅ 피로회복 영양제 먹어도 소용없다면 이것을 의심해보세요.
피로회복 영양제도 소용없다면 의심해보세요! 마그네슘 영양제 알아보기
피로회복 영양제를 드시는대도 피곤함이 지속된다면 이것을 의심해봐야 해요. 피로회복 영양제하면 다들 비타민 B군을 떠올리실텐데요. 아무리 피로회복 영양제를 먹어도 변화를 느끼지 못하
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비타민 B군 고르는 기준
비타민 B군이 들어있는 영양제를 선택할 때는 함량, 활성형 비타민 포함여부, 부가 성분, 가성비, 기호성과 복용하기 얼마나 편한지를 골고루 고려해서 선택해야 해요.
1. 함량
- 비타민 B군은 고함량으로 섭취할수록 효과가 커요.
- 비타민 B1~B12가 하루 권장 섭취량 대비 50㎍ 이상 들어간 제품을 선택하세요.
2. 활성형 비타민 포함 여부
- 비타민 B군 중 활성형으로 제공되면 체내 흡수율과 효과가 더욱 높아요.
- 건강기능식품 기준으로 활성형 엽산(B9)이 포함되었는지 확인하세요.
3. 부가 성분의 조화
- 비타민 B군과 함께 코큐텐, 홍경천, 태안인, 아르기닌 등 효과를 증대시킬 성분이 포함된 제품이 좋아요.
4. 가격 대비 성능
- 한 달분의 가격이 합리적인지 비교하고, 원하는 성분 대비 가성비를 확인하세요.
5. 기호성 및 복용 편의성
- 알약 크기, 냄새, 맛, 포장 형태(캡슐, 분말, 음료 등)를 체크해 본인에게 맞는 제품을 고르세요
코큐텐, 태안인, 홍경천 효과
피로회복 영양제에 함께 자주 들어가는 성분인 코큐텐, 태안인, 홍경천에 대한 효과를 알려드릴게요.
1. 코큐텐 (Coenzyme Q10)
- 에너지 생성: 우리 몸의 에너지 생성 과정에 필수적인 역할을 하고 심장과 근육에서 중요하게 작용하여, 활력을 높이고 피로를 감소시켜줘요.
- 항산화 작용: 강력한 항산화 물질로, 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 방지해요.
2. 태안인 (Taeanin)
- 정신 건강: 뇌 신경 전달 물질인 GABA의 작용을 강화하여, 불안, 스트레스, 우울감을 완화하고 심신을 안정시켜줘요.
- 수면 개선: 숙면을 유도하여 수면의 질을 향상시키고, 불면증 개선에 도움을 줘요
3. 홍경천
- 스트레스 완화: 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추고, 스트레스에 대한 저항력을 높여줘요.
- 피로 개선: 만성 피로를 개선하고 에너지 수준을 높여줘요.