반응형 카페인 없는 티백차 추천1 카페인 없는 티백차 추천 5가지 (+건강한 차 고르는 꿀팁) 카페인에 민감하거나 늦은 저녁에 음료를 즐기고 싶은 분들에게 카페인 없이도 풍부한 맛과 건강에도 좋은 티백차 5가지와 건강한 티백차를 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 카페인이 건강에 미치는 영향먼저 왜 카페인 없는 차를 선택해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 카페인은 중추신경계를 자극하는 물질로, 적당량 섭취 시 집중력을 높이고 에너지를 증가시키는 긍정적인 효과가 있습니다. 하지만 과다 섭취나 개인의 민감도에 따라 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.불안감과 초조함 증가심장 박동수 상승수면 장애 및 불면증소화기 문제 (위산 과다 등)두통 및 어지러움일시적인 혈압 상승특히 임산부, 노인, 고혈압 환자, 불안장애가 있는 사람들은 카페인 섭취에 더욱 주의해야 합니다. 이런 이유로 카페인이 없는 차는 건.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
