반응형 물을 마셔야 하는 이유1 수분 부족과 과잉 때 어떻게 될까? 물을 꼭 먹어야 하는 이유와 적정 섭취량 물은 우리 몸에서 체온 조절, 산소와 영양소 운반, 노폐물 배출, 신경 신호 전달 등 필수적인 역할을 합니다. 특히 뇌 활동과 감정, 사고에도 영향을 미치고 신진대사와 항상성 유지에 필수적입니다. 1. 물의 역할과 기능물이 우리 몸에서 차지하는 비율은 약 60%로 체중의 절반 이상입니다. 이처럼 물은 신체의 모든 기능에 필수적입니다.체온 조절: 땀을 통해 열을 발산하여 체온을 일정하게 유지해요.영양소와 산소 전달: 물은 혈액과 림프액의 주요 성분으로, 각 조직에 산소와 영양소를 전달하는 데 기여해요.노폐물 배출: 신장을 통해 노폐물을 제거하고 독소를 몸 밖으로 배출해요.소화와 흡수: 음식물 소화를 돕고, 흡수된 영양소를 체내로 운반해요.관절 보호: 관절액의 주요 성분으로, 관절을 부드럽게 움직이게 하고.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
