반응형 만성염증에 좋은 차 best51 만성염증에 좋은 차 Best5 만성염증이란 무엇인가?만성염증은 장기간 지속되는 염증 반응으로, 관절 통증, 피로감, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다. 중장년층은 나이 들며 면역 체계가 약화되어 만성염증에 더 취약합니다. 다행히 항염증 성분이 풍부한 차를 꾸준히 마시면 만성염증을 줄이고 건강을 지킬 수 있습니다. 중장년층에게 추천하는 만성염증에 좋은 차 5가지입니다.1. 녹차 - 항산화 효과의 강자녹차는 만성염증을 줄이는 데 탁월한 차입니다. 녹차에 함유된 카테킨은 강력한 항산화제로, 염증을 유발하는 사이토카인을 억제합니다. 연구에 따르면 녹차는 심장병과 알츠하이머병 위험을 줄이는 데도 효과적입니다. 중장년층은 카페인에 민감할 수 있으므로 하루 2잔(약 500mL) 정도가 적당합니다. 준비 방법녹차 잎 1티스푼을 80℃ 물 250.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
